FITNESS
FITNESS
FITNESS
Бассейн и просторные залы с высокотехнологичными тренажерами
Бассейн 25м
Три дорожки по 25 метров. Ширина двух дорожек по 2,20м и одна дорожка 2,50м. Глубина бассейна 1,70 метра. Температура воды – 28-29 °C
Детская комната
Вы сможете спокойно оставить своего ребенка с профессиональным аниматором, пока вы на тренировке
Детские программы
Множество групповых занятий от 3 месяцев (грудничковое плавание), SWIMMING KIDS, BABY STRETCH, SPORT SWIM KIDS, BABY YOGA, HIP HOP, GAME PARTY, ЗДОРОВАЯ СПИНА, ОФП спорт и тайский бокс.
Премиальное оборудование
Наш клуб оснащен оборудованием Matrix, входящим в Тройку Лучших мировых производителей. Кардио оборудование представлено Профессиональными дорожками, эллиптическими тренажерами и велосипедами с 19-ти дюймовым сенсорным тач TFT-LCD c доступом к различным интернет приложения
Мы собрали для Вас самое лучшее
Зоны клуба
Расписание групповых программ
Присоединяйтесь к нам в Telegram и следите
за расписанием и изменениями в нашем клубе!
за расписанием и изменениями в нашем клубе!
Приходи и пробуй!
Запишись на пробную тренировку. Попробуй все возможности клуба: пообщайтесь с тренерским составом, оцени бассейн, сходи на различные программы
Наша команда
- Короткова НатальяИнструктор тренажерного зала
- Еремеева АнастасияИнструктор тренажерного зала
- Герасимов
ИльяИнструктор тренажерного зала - Вьюшков АлександрИнструктор тренажерного зала
- Матюхин
КириллИнструктор тренажерного зала - Сирин
АлександрИнструктор тренажерного зала - Филиппова
ОльгаИнструктор тренажерного зала - Улитенкова
ЛилианаИнструктор тренажерного зала - Тарасов
ДмитрийИнструктор тренажерного зала - Хамахоров
ЭмильИнструктор тренажерного зала - Горчуков
ГригорийИнструктор тренажерного зала - Андреев
АндрейТренер по боксу - Семенов
ПавелТренер по плаванию
Частые вопросы
В отделе сервис - консультирования вам выдадут фитнес-браслет. Чтобы его активировать, вы проходите на ресепшн клуба. Браслет необходим для входа в основную зону, он же является электронным ключом от шкафчика и пропуском для перехода между клубными зонами. Попросите администратора объяснить и показать, как им пользоваться.
В отделе сервис - консультирования вам выдадут фитнес-браслет. Чтобы его активировать, вы проходите на ресепшн клуба. Браслет необходим для входа в основную зону, он же является электронным ключом от шкафчика и пропуском для перехода между клубными зонами. Попросите администратора объяснить и показать, как им пользоваться.
При первом посещении возьмите с собой удобную спортивную одежду и обувь. Также рекомендуется взять с собой бутылку воды. Если у вас есть какие-либо вопросы или требуется дополнительная информация, наши дружелюбные администраторы с радостью помогут вам.
Если вы только начинаете заниматься фитнесом, то мы предлагаем вам несколько советов, которые помогут вам максимально эффективно провести первую тренировку:
1. Выберите подходящую программу: ознакомьтесь с нашими групповыми занятиями и индивидуальными программами по здоровью и фитнесу. Для начинающих мы предлагаем занятия разной интенсивности и длительности.
2. Подготовьте спортивную форму: выберите удобную и подходящую одежду и обувь для тренировок. Это поможет вам чувствовать себя комфортно и безопасно.
3. Не забудьте взять с собой полотенце и бутылку воды: это поможет вам поддерживать водный баланс во время тренировки.
4. Приходите за 15 минут до начала занятия: это даст вам возможность переодеться, размяться и настроиться на тренировку.
5. Слушайте инструктора и следуйте его рекомендациям: он поможет вам правильно выполнить упражнения и избежать травм.
6. Не пытайтесь сразу сделать слишком много: начните с небольших нагрузок и постепенно увеличивайте их.
7. После тренировки не забывайте о растяжке: она поможет вам снизить мышечное напряжение и ускорить восстановление.
8. Пейте достаточно воды в течение дня и не забывайте следить за своим питанием. Здоровый образ жизни — это комплексная забота о себе.
1. Выберите подходящую программу: ознакомьтесь с нашими групповыми занятиями и индивидуальными программами по здоровью и фитнесу. Для начинающих мы предлагаем занятия разной интенсивности и длительности.
2. Подготовьте спортивную форму: выберите удобную и подходящую одежду и обувь для тренировок. Это поможет вам чувствовать себя комфортно и безопасно.
3. Не забудьте взять с собой полотенце и бутылку воды: это поможет вам поддерживать водный баланс во время тренировки.
4. Приходите за 15 минут до начала занятия: это даст вам возможность переодеться, размяться и настроиться на тренировку.
5. Слушайте инструктора и следуйте его рекомендациям: он поможет вам правильно выполнить упражнения и избежать травм.
6. Не пытайтесь сразу сделать слишком много: начните с небольших нагрузок и постепенно увеличивайте их.
7. После тренировки не забывайте о растяжке: она поможет вам снизить мышечное напряжение и ускорить восстановление.
8. Пейте достаточно воды в течение дня и не забывайте следить за своим питанием. Здоровый образ жизни — это комплексная забота о себе.
Записаться на групповую тренировку можно по телефону: +7 (495) 120-90-90. Выберите нужную группу и время занятия, ознакомьтесь с расписанием и запишитесь на понравившуюся тренировку! Ждем вас в нашем фитнес-клубе!
Перед посещением бассейна возьмите следующие вещи: плавки или купальник, шапочку для плавания, сланцы, полотенце. Также не забудьте взять с собой средства для душа: мыло, шампунь, гель для душа. Для комфорта принесите очки для плавания и сменную одежду. Если у вас длинные волосы, возьмите заколку или резинку. При наличии проблем со здоровьем возьмите необходимые лекарства или документы.
Контакты клуба